
Yoga Nidra
Guidet meditasjon
Motta gratis Yoga Nidra
La meg guide deg igjennom en kroppskanning,
og pusteøvelser.
Vi setter en intensjon eller affirmasjon.
Jeg guider deg inn i en visualiseringsøvelse.
​
Nidra kalles ofte den søvnløse søvnen.
En tilstand mellom våkenhet og hvile.
En dyp form for avspenning.
​
Hør mer om hva Nidra er her i denne episoden
av min Podcast.
litt om min bakgrunn
Jeg startet tidelig med meditasjon og yoga som jeg lærte meg selv ved å lese bøker som barn og tenåring.
Tidlig i 20 årene kom jeg tilbake til disse praksisene når jeg utdannet meg til danser, noen år senere tok min første utdanning i Hatha yoga i Italia i 2010. Deretter underviste jeg i Roma der jeg bodde i mange år og utdannet meg innen teater. Jeg har praktisert aktivt ulike retninger innen yoga gjennom mange år, og jeg har deltatt på flere yogafestivaler, kurs og workshops i inn- og utland.
​
​
Jeg tok videreutdanning i The Craft of Teaching Yoga i Roma 2019, med fordypning i spirit flow med non-dual shaiva tantra og mer utdypende chakra arbeide. I tillegg har jeg også kurs i restore + nidra fra Atman Yoga School og yin og yoga for kids. Fra tidligere har jeg også lang erfaring som danse- og teaterinstruktør for barn og ungdom. Der implimenterte jeg yoga og meditasjon i timene.
​
Som yogalærer har jeg undervist fast i Norge siden 2014 og har holdt kurs og hatt faste timer flere steder.
Jeg har også undervist bedriftsyoga for forskjellige bedrifter som Sweco, Tryg, Leii, ALF - Arbeidlivsformidling,
for Forsvaret og foreninger for Brystkreft og Fibromylagi. Eventer som Naturmedisinsk fagkongress,
i tillegg til jobbstrekk for Kilde AS.
​
Jeg er også sertifisert barre treningsinstruktør. Se mer her: The Barre
Min bakgrunn som danser og yogalærer gjør at jeg tilbyr unike timer og konsept.
Velkommen til time online eller fysisk.
​
Ønsker du spesielt tilpasset yoga for din bedrift, ditt event?
Ta kontakt for tilgjengelighet og pris.
​
​
​
