.png)
Yoga Nidra
Guidet meditasjon
Motta gratis Yoga Nidra
La meg guide deg igjennom en kroppskanning,
og pusteøvelser.
Vi setter en intensjon eller affirmasjon.
Jeg guider deg inn i en visualiseringsøvelse.
Nidra kalles ofte den søvnløse søvnen.
En tilstand mellom våkenhet og hvile.
En dyp form for avspenning.
Hør mer om hva Nidra er her i denne episoden
av min Podcast.
Yoga
betyr forening.
Vi skaper harmoni i kropp,
sinn og sjel.
Hvordan vi gjør én ting, er hvordan vi gjør enhver ting.
Vi tar oss tid til å roe ned, komme ut av hodet og ned i kroppen.
Vi vender oppmerksomheten inn.
Hvordan vil vi leve livet vårt, og hva trenger vi egentlig?
litt om min bakgrunn
Jeg startet tidelig med meditasjon og yoga som jeg lærte meg selv ved å lese bøker som barn og tenåring.
Tidlig i 20 årene kom jeg tilbake til disse praksisene når jeg utdannet meg til danser, noen år senere tok min første utdanning i Hatha yoga i Italia i 2010. Deretter underviste jeg i Roma der jeg bodde i mange år og utdannet meg innen teater. Jeg har praktisert aktivt ulike retninger innen yoga gjennom mange år, og jeg har deltatt på flere yogafestivaler, kurs og workshops i inn- og utland.
Jeg tok videreutdanning i The Craft of Teaching Yoga i Roma 2019, med fordypning i spirit flow med non-dual shaiva tantra og mer utdypende chakra arbeide. I tillegg har jeg også kurs i restore + nidra fra Atman Yoga School og yin og yoga for kids. Fra tidligere har jeg også lang erfaring som danse- og teaterinstruktør for barn og ungdom. Der implimenterte jeg yoga og meditasjon i timene.
Som yogalærer har jeg undervist fast i Norge siden 2014 og har holdt kurs og hatt faste timer flere steder.
Jeg har også undervist bedriftsyoga for forskjellige bedrifter som Sweco, Tryg, Leii, ALF - Arbeidlivsformidling,
for Forsvaret og foreninger for Brystkreft og Fibromylagi. Eventer som Naturmedisinsk fagkongress,
i tillegg til jobbstrekk for Kilde AS.
Jeg er også sertifisert barre treningsinstruktør. Se mer her: The Barre
Min bakgrunn som danser og yogalærer gjør at jeg tilbyr unike timer og konsept.
Velkommen til time online eller fysisk.
Ønsker du spesielt tilpasset yoga for din bedrift, ditt event?
Ta kontakt for tilgjengelighet og pris.
